Inloggen Geen profiel? Registreer hier.

Hoe ga ik om met stress?

Als je leeft met een hoog niveau van stress, zet je je hele welzijn in gevaar. Stress richt een ravage aan op jouw emotionele evenwicht, evenals op jouw lichamelijke gezondheid. Het verkleint je vermogen om helder te denken, effectief te functioneren en van het leven te genieten. Het lijkt misschien alsof er niets is wat je kan doen aan stress. De rekeningen zullen niet stoppen met komen, er zullen nooit meer uren in de dag zijn, en jouw werk en gezinsverantwoordelijkheden zullen altijd veeleisend zijn. Maar je beschikt overveel meer controle dan je denkt.

Effectief stressmanagement helpt u de greep van stress op uw leven te doorbreken, zodat u zich gelukkiger, gezonder en productiever voelt. Het uiteindelijke doel is een evenwichtig leven, met tijd voor werk, relaties, ontspanning en plezier - en de veerkracht om stand te houden onder druk en uitdagingen het hoofd te bieden.
Deze korte cursus over stress kan jou daarbij helpen.